溧水大金山拓展训练基地军训
2021-05-18
溧水大金山国防园拓展训练基地军训不单单只面向于企业员工，也面向中小学生，在溧水大金山开展军训需要注意的事项还是很多的，今天就在这里就给大家整理一份保姆级的注意事项。
1、随身携带面巾纸和防晒霜，可以的话最好也带两个创可贴，手机最好不要带。训练时贵重物品就是担负，钱可以随身带十块八块，由于可以会有卖冰水的人在训练场出现。那种时分，卖冰水的就是神，就是救星（剧烈运动后最好不要喝冰水，会影响你的血管，招致胃痉挛）。
2、不要觉得防晒霜只需早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大批出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键，防晒霜指数最好是50+的。
3、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或许买廉价的棉柔的卫生巾，由于越廉价的越厚越软，男女都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的外形，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，怎样舒适怎样来。
4、军训时留刘海把刘海用卡子别起来，出汗时刘海会粘在额头上，不只热还会抚慰额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，普通的纸巾就行。不用特别翻开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子层的胶粘的长痘。
5、军训期间尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。
6、早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛。
7、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能添加中暑昏倒的可以。
8、有的女性会赶上生理期，在这时期一定要保重身体。
9、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天改换，尤其是男生，不然第二天会很不适，而且味道很难闻
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